Een topdokter claimt dat levensstijl voor 90% bepalend is voor de snelheid van hersenveroudering. HLN deelt praktische tips voor hersengezondheid.
Een topdokter stelt dat het tempo van hersenveroudering voor 90% afhankelijk is van levensstijl. Dat meldt HLN. Hoewel de exacte onderbouwing niet bekend is, geeft de bron wel tips voor een gezondere hersenfunctie.
Volgens HLN is een gezonde levensstijl van groot belang. De bron noemt voeding, lichaamsbeweging en voldoende slaap als sleutelfactoren. Andere aspecten, zoals stressmanagement, spelen naar verluidt ook een rol.
Hoewel het percentage van 90% niet door de bron wordt uitgelegd, benadrukt HLN dat kleine aanpassingen al een verschil kunnen maken. De tips richten zich op alledaagse gewoontes die de hersengezondheid zou kunnen verbeteren.
Dit bericht is een samenvatting op basis van de genoemde bron en is geen medisch advies. Raadpleeg bij klachten altijd een arts of apotheker.
