Avondmensen eten later en minder gezond, en bewegen minder. Dit blijkt uit een onderzoek van Quest.
Volgens Quest hebben mensen met een avondritme mogelijk slechtere eetgewoonten. Ze slaan vaker maaltijden over, eten meer ongezond voedsel en zijn minder actief.
De onderzoekers stellen dat deze groep later aan tafel gaat zitten en minder tijd heeft om gezonde keuzes te maken. Dit zou kunnen leiden tot een hoger risico op gezondheidsproblemen.
Veel nachtaktieve mensen hebben moeite om voldoende slaap te krijgen. Dit kan hun eetpatroon verder verstoren. De bron adviseert aandacht te besteden aan een regelmatig ritme.
Dit bericht is een samenvatting op basis van de genoemde bron en is geen medisch advies. Raadpleeg bij klachten altijd een arts of apotheker.
