Middelen / Kruid
Curcuma
Curcuma longa
- Laatst herzien
- 16 juli 2026
- Bronnen
- 2 geraadpleegd
- Redactie
- Redactie Soepelblijven
Verkocht als voedingssupplement. Er zijn geen goedgekeurde gezondheidsclaims.
Wat is het?
Curcuma (kurkuma) bevat curcumine, een stof met ontstekingsremmende eigenschappen in het lab. In kleine studies verminderde een kurkuma-extract de gewrichtspijn iets. Het bewijs is van matige kwaliteit, maar voorzichtig positief.
Waarvoor mensen het gebruiken
- Onderzocht voor het verminderen van gewrichtspijn
Gebruik & dosering
Curcumine wordt slecht opgenomen; producten voegen vaak zwarte peper (piperine) toe. Volg de verpakking.
Aandachtspunten & interacties
Kan de bloedstolling beïnvloeden en galklachten verergeren. Overleg bij bloedverdunners of galstenen.
Bronnen
- Daily JW e.a., Journal of Medicinal Food 2016
- NICE Osteoarthritis (NG226)
Ter informatie, geen medisch advies. Deze informatie is algemeen en vervangt geen medisch advies. Bij artrose zijn beweging en oefentherapie de best onderbouwde aanpak; supplementen zijn hooguit een aanvulling. Overleg bij aanhoudende pijn met je huisarts of fysiotherapeut.