Supplement
Selenium
Selenium (mineraal)
Selenium is een spoorelement dat het lichaam gebruikt als onderdeel van antioxidant-enzymen en bij de schildklierfunctie. De behoefte is klein.
Common uses
- Aanvullen van de inname
Dosage & use
Meestal 50–100 mcg per dag. De marge tussen genoeg en te veel is klein — overschrijd de dosering niet.
Cautions
Hoge doses zijn giftig; blijf ruim onder de bovengrens.
Sources
- Thuisarts.nl
- Voedingscentrum
- EFSA — beoordeelde gezondheidsclaims
Informational only, not medical advice and not a diagnosis. If you have symptoms or take medication, always consult a doctor or pharmacist.